keep fit

綠茶絕非普通的茶。這年頭愈來愈多人為求健康追捧 Superfood，因為天然而且營養高、功效多，若以這標準來看，綠茶作為第一代 Superfood 可謂當之無愧。綠茶茶色碧綠、味道甘鮮、香氣清新，品茶既是一種享受，也是一門藝術，加上綠茶的功效與作用十分豐富，早上呷一口茶不但可清醒頭腦，綠茶中的咖啡因更可以刺激骨胳肌肉的收縮，有助恢復體力，綠茶絕對是「實力派」的 Superfood。

很多人認為辛苦跑步減肥減肚腩，之後不吃東西自然會加速減磅，其實這是一個錯誤的概念！這種運動後捱餓的減肥方法，雖然令人能在短期內消瘦，但很快就會到達平台期，停滯下來不再減磅了，更會發現氣色不好、隨時覺得疲憊、渴睡，如果繼續持續運動跑步後捱餓，只會令身體越來越弱！

明明已時刻作體重管理，但肚腩依然「突出」？嘗遍坊間的減肚腩方法，但肚腩依然在餐後現形？這可能只是一個因食物堆積在腸道而形成的「假肚腩」。由於腸道是人體最大的免疫器官，所以只要天天「順便」，排走體內廢物及宿便，自然就能保持腸道健康，調整好體質及體態， 坐著也可以與肚腩講再見， 根本就不需要節食。

咖啡文化愈來愈受歡迎，就連咖啡減肥法亦成為近年熱門話題之一。其實咖啡減肥早在歐美等國家早已流行，亦有不醫學報告證明只要恰當地飲用咖啡，咖啡中的咖啡因的確可以達至排毒消脂的效果。

一想到要減肥，很多人第一時間都是想到節食，因為這是最快捷的減磅方法。可是，長期抑壓食慾，不但會令營養不均衡，更會令自己心情低落，大大降低對修身的衝勁。其實，要健美的體態，不需要節食，"Eat right, not less" 才是最重要！

絕大部分的女生，都希望可以不用多動已可以瘦，要不然都不會帶那麼女孩子，寧願減少食量，都不去做運動配合瘦身。而對於想躺著也能瘦的這回事，最近的確有了全新的 Skin Lift 熱光緊膚療程，可以令皮膚收緊及提升，同時減少橙皮脂情況。